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    江夏公司开展女职工心理健康知识培训
    发布时间:2019-04-12

       为了进一步帮助女职工正确认识健康的理念,掌握常见疾病防治知识和方法,4月11日下午,江夏公司组织80名女职工参加心理健康知识培训,主讲人工会副主席唐莉莉。




       唐莉莉从7个方面重点讲解了健康的理念,并告诉大家要从5个方面去做到心理健康:有正常的智力水平;能够了解并接受自己;能与他人建立和谐的关系;善于调节与控制情绪;有良好的环境适应能力。


       她还通过一个小测试让在座的女职工测一测自己是否存在亚健康状态,通过加分测算自己是否需要重新调整自己,或者反思自己的生活状态。


       她告诉大家六个小方法去缓解心理的压力,学会深呼吸、遐想放松法、欢笑疗法、看恐怖片、逛街购物、整理房间等。她还亲自示范减压的一些躯体动作,大家随着她的口令都高兴的跟着做起来,这次的培训活动让女职工们进一步认识了自己身体和心理特点,为今后更好的工作和生活上了不可缺的一课。





    资料来源:江夏公司党工部
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